আপনি যদি সর্বদা তৃষ্ণার্ত হন এবং জল পান করতে চান তবে কী করবেন

আমি যদি সবসময় তৃষ্ণার্ত হয়ে জল পান করতে চাই তবে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "ঘন ঘন তৃষ্ণা" সম্পর্কে স্বাস্থ্য বিষয়গুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। অনেক নেটিজেন জানিয়েছেন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করলেও আপনি এখনও শুকনো বোধ করেন। এটি শরীর থেকে একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য কারণ এবং সমাধানগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় ডেটা একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয় (পরবর্তী 10 দিন)

2। তৃষ্ণার 7 টি সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক লাইভ সায়েন্সের জনপ্রিয়তার বিষয়বস্তু অনুসারে, উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি তৃষ্ণার সম্ভাব্য কারণগুলি সাজানো হয়েছে:

3 ... সাম্প্রতিক জনপ্রিয় বৈজ্ঞানিক হাইড্রেশন পরিকল্পনা

পুষ্টিবিদদের প্রস্তাবিত জনপ্রিয় ভিডিওগুলির সাথে মিলিত, স্তরযুক্ত হাইড্রেশন পরামর্শ দেওয়া হয়:

4। 5 নেটিজেনদের পরীক্ষার জন্য কার্যকর ত্রাণ পদ্ধতি

সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলি থেকে 10,000 টিরও বেশি পছন্দ সহ ভাগ করা পোস্টগুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত:

1।শসা স্লাইসযুক্ত: শসাগুলি 96% জল এবং খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ, যা জল পান করার চেয়ে তৃষ্ণার চেয়ে তৃষ্ণা নিবারণ করে

2।তিনটি ফুলের চা রেসিপি: 3 জি হানিস্কল + 2 ক্রাইস্যান্থেমাম + 5 জেসমিন ফুল, চা প্রতিস্থাপনের জন্য গরম জল দিয়ে তৈরি

3।সাবলিংুয়াল আইস পদ্ধতি: লালা নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে বরফের ছোট ছোট টুকরো রয়েছে (ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন)

4।অ্যাকিউপয়েন্ট সংক্ষেপণ পদ্ধতি: প্রতিদিন 3 মিনিটের জন্য লিয়ানকুয়ান পয়েন্ট (অ্যাডামের আপেলের উপরে হতাশা) টিপুন

5।বায়ু আর্দ্রতা পদ্ধতি: 50%-60%দ্বারা অন্দর আর্দ্রতা বজায় রাখুন, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার সময় পেপারমিন্ট প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন

5 .. বিপদ সংকেত যা সজাগ হওয়া দরকার

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে 24 ঘন্টার মধ্যে চিকিত্সা চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• প্রতিদিনের পানীয় জল 5 লিটার ছাড়িয়ে যায় এবং এখনও তৃষ্ণার্ত বোধ করে

Weigh ওজন হ্রাস সহ (5 কেজি এরও বেশি গতিবেগ হ্রাস)

• অস্পষ্ট দৃষ্টি বা ধীর ক্ষত নিরাময়

The তৃষ্ণার কারণে রাতে অনেকবার ঘুম থেকে উঠুন

• প্রস্রাবটি গা dark ় হলুদ এবং ফেনা হতে থাকে

উপসংহার:অবিচ্ছিন্ন তৃষ্ণা শরীর থেকে একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত হতে পারে। এক সপ্তাহের জন্য এবং তার সাথে লক্ষণগুলির সাথে খাওয়া জল পরিমাণ রেকর্ড করার এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি নিরীক্ষণ করতে স্মার্ট ব্রেসলেট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ডেটাগুলি চিকিত্সকদের নির্ণয়ের জন্য দুর্দান্ত রেফারেন্স মান। যদি আপনার জীবনধারা কোনও উন্নতি ছাড়াই 2 সপ্তাহের জন্য সামঞ্জস্য করা হয় তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সার জন্য এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগে যাওয়া উচিত।